آیا اصل کاهش وزن را می دانید؟

- Jul 06, 2017-

کاهش وزن و کاهش چربی ، باید اجازه دهید کسری کالری دریافت کند ، یعنی باید کالری کمتری مصرف کنید ، در عین حال باید کالری بیشتری نیز مصرف کنید. به طور خلاصه ، این است که بیشتر تمرین کنید. چه پیشنهادی خوب ، اما برخی از این نکات. یکی از ترفندها این است که برای اکثر آقایان ، اگر می خواهید وزن کم کنید ، بهترین کالری دریافتی 12 کالری در هر پوند است (معادل 27 کالری در هر کیلوگرم). به عنوان مثال ، وزن شما 200 پوند (91 کیلوگرم) است ، پس شما باید روزانه حدود 2400 کالری مصرف کنید. اگر می خواهید سرعت کاهش وزن خود را تخمین بزنید ، می توانید به این موارد مراجعه کنید: ماشین حساب کاهش وزن

با این وجود ، فقط به کالری دریافتی روزانه اهمیت ندهید. منبع آنها نیز بسیار مهم است. به عنوان مثال ، 1 گرم پروتئین حاوی 4 کالری است ، 1 گرم کربوهیدرات نیز حاوی 4 کالری است ، اما 1 گرم چربی اما حاوی 9 کالری است. مصرف مقدار مناسب و نسبت مواد مغذی (پروتئین ، کربوهیدرات ، چربی) می تواند بهینه سازی و تعادل کاهش عضلات و چربی ها را تضمین کند.

org_471753.jpg

t0122d5f92ea71c0321.jpg

clen (2).jpg

شرکت Hong Bong Rongxin Bio-tech Co. Ltd. برای شما محصولات كاهش چربی از قبیل استروئیدها ، تستوسترون ، HG , Clenbuterol , DNP (2,4-dinitropheno) , Sibutramine و غیره را در اختیار شما قرار می دهد. آنها می توانند شما را برای رسیدن به هدف خود سریعتر کنند. اگر نیاز دارید ما را خوشحال کنید.


اطلاعات تماس

صندوق پستی سازمانی: sale@rongxinbio.com

اسکایپ: sale@rongxinbio.com

واتساپ: + 86-18789401944