چگونه وزن خود را کم می کنید؟

- Sep 20, 2017-

چگونه وزن خود را کم می کنید؟

روش اول: همچنان به ورزش های هوازی یا تبدیل تمرین های هوازی مختلف ادامه دهید و به موقع حرکت عضلات را اضافه کنید.

همه ما می دانیم که کاهش وزن ورزش خواهد کرد ، اما بسیاری از افراد مدتی ورزش می کنند که کاهش وزن قبل از آن خیلی سریع نیست و یا رکود کاهش نمی یابد. دلیل این است که ماهیچه ها وزن دارند ، شما شروع به ورزش می کنید ، ماهیچه ها به طور طبیعی شروع به رشد می کنند. اگرچه چربی کاهش یافته است ، اما ماهیچه افزایش یافته است ، وزن عضلات در حدود 1.6-2 برابر چربی است اما نگران نباشید ، زیرا حتی اگر وزن شما سنگین باشد ، اما متابولیسم بدن شما شروع به بهبود می کند. تا زمانی که استقامت داشته باشید می توانید دوره رکود را بشکنید.

263915-140I0152514.jpg

روش دوم: بعد از اینکه ورزش نمی تواند تسکین دهنده باشد ، مهارت های ماساژ در حمام

بعد از ورزش احساس خواهیم کرد که پاها بسیار ترش هستند ، این بدان معنی است که ماهیچه های شما فقط ورزش بی هوازی ، تجمع اسید لاکتیک در عضله را انجام می دهند ، اگر مجبور باشید ماساژ یا حمام کنید ، اسید لاکتیک راحت تر از آن جدا می شود ، اسید لاکتیک به نوشیدن آب زیادی بروید ، محرومیت اسید لاکتیک یا تجمع اسید لاکتیک باعث خستگی خواهد شد. و دوش را می توان از اسید لاکتیک تخلیه کرد.

44724-12020Q1045597.jpg

روش 3: رژیم غذایی باید متعادل باشد ، اما آب کافی نیز به آن اضافه شود

این شبکه چند شایعه ، دستور العمل های "سه روز نازک 4 کیلوگرم" خواهد داشت ، اما اگر این طولانی مدت بر سلامتی ما تأثیر بگذارد؟ آیا تأثیری در کاهش وزن خواهد داشت؟ در حقیقت ، کل کالری این دستور غذا بسیار کم است ، اما اگر این دستور غذا را نخورید ، می توانید کالری کم و بیش کالری را کنترل کنید ، هنوز هم نازک هستید.

T19aj6FctdXXXXXXXX_!!0-item_pic.jpg

شرکت فناوری زیستی هنگ کنگ Rongxin . ، آموزشی ویبولیتین برای شما محصولات کاهش چربی - مانند استروئیدها ، تستوسترون ، hghClenbuterolDNP (2-4-dinitropheno)سیبوترامین و غیره. ما می توانیم شما را برای رسیدن به هدف خود سریعتر کنیم در صورت نیاز با ما تماس بگیرید.


Clenbuterol_副本.jpg

sibutramine.jpg

Kigtropin.jpg

اگر به محصولات ما علاقه مند هستید ، با ما تماس بگیرید.

اطلاعات تماس:

صندوق پستی سازمانی : sale@rongxinbio.com

اسکایپ: sale@rongxinbio.com

واتساپ: + 86-18789401944