آیا می خواهید عضلات قوی داشته باشید؟

- Jul 20, 2018-

آیا می خواهید عضلات قوی داشته باشید؟

آموزش کنتراست را امتحان کنید

آموزش کنتراست شامل تمرینات قدرتی سنگین با تمرین پلیومتری در تمرین مشابه است. مکانیسم فیزیولوژیکی موجود در این روش آموزشی به عنوان قدرت پس از فعال سازی یا کوتاه مدت PAP شناخته می شود. در اصل ، شما با یک تمرین تمرینی قدرتمند (تقریباً حداکثر پنج تکرار) شروع می کنید. بعد از یک استراحت 3-10 دقیقه ، یک تمرین پلیومتری مشابه را در حدود 5-10 تکرار انجام می دهید.

146734350441600643.GIF

تحقیقات نشان داده اند که پیشرفت (یا قدرت) تمرین پیلیومتری بهبود یافته است ، در نتیجه می توان نیروی و قدرت بیشتری ایجاد کرد. به عنوان مثال ، اسکوات برگشتی است که به دنبال آن جهش های تاک می شود.

2015010815233623fd2.jpg

فقط مطمئن باشید که مدتی طول می کشد. اگر فاصله بین تمرینات قدرتی و پلیومتری خیلی کوتاه باشد ، دچار خستگی و کاهش عملکرد پرش خواهید شد. این یک سوپرست نیست ، بنابراین این تمرینات را مانند یک مدار انجام ندهید.

org_471753.jpg

علاوه بر ورزش موثر ، شما باید HGH با کیفیت بالا را نیز ترکیب کنید.


در صورت نیاز   HG jintropin ، kigtropin hgh ، hygetropin hgh یا برند تجاری دیگر ، خوش آمدید به استعلام از شرکت من.

hygjin.jpg



QQ图片20170315140316.jpg

اطلاعات تماس:

صندوق پستی سازمانی : sale@rongxinbio.com

اسکایپ: sale@rongxinbio.com

واتساپ: + 86-18789401944