ورزش هوازی چیست؟
ورزش هوازی ، به زبان ساده این است که هنگام ورزش ، اکسیژن استنشاقی و اکسیژن مورد نیاز بدن هنگام ورزش متعادل می شود. بارزترین ویژگی ورزش هوازی این است که شدت تمرین متوسط است و مدت زمان طولانی است. با این حال ، قضاوت در مورد اینکه آیا ورزش ورزش هوازی است کافی نیست؟ مهمترین چیز ضربان قلب ورزش است. پس از شروع ورزش ، ضربان قلب شما سریعتر از حد معمول خواهد بود. تا زمانی که کمتر از 150 بار در دقیقه باشد ، تمرین هوازی است.
ورزش بی هوازی چیست؟
"بی هوازی" ورزش بی هوازی نسبت به ورزش هوازی است ، یعنی اکسیژن مصرف شده توسط بدن ما برای حمایت از مصرف ورزش کافی نیست و صرفاً هیپوکسی نیست. شدت ورزش بی هوازی بسیار زیاد است و گذرا بسیار قوی است ، بنابراین مدت زمان آن کوتاه است. ورزش هایی مانند وزنه برداری و اسپرینتینگ نوعی ورزش بی هوازی است. در این زمان ، متابولیسم هوازی پاسخگوی نیاز بدن ما نیست. قند موجود در بدن دچار سوخت و ساز بی هوازی می شود و به سرعت مقدار زیادی انرژی تولید می کند. ورزش یک ورزش بی هوازی است.
هنگ کنگ Rongxin شرکت فناوری زیستی ، با مسئولیت محدود ， اگر به استروئیدهای با خلوص بالا نیاز دارید ، لطفا با من تماس بگیرید.
اطلاعات تماس
صندوق پستی سازمانی: sale@rongxinbio.com
اسکایپ: sale@rongxinbio.com
واتساپ: + 86-18191385298