بسیاری از افراد ورزش های تابستانی را دوست ندارند. به دلیل افزایش دما ، در هنگام ورزش دچار خستگی ، تنگی نفس و سرگیجه می شوند. کارشناسان می گویند که چنین علائمی اغلب به دلیل درجه حرارت ، بلکه به دلیل ورزش ، زمان و حتی آمادگی جسمی رخ نمی دهد.
با افزایش دما ، همان شدت تمرین ، ضربان قلب افراد سریعتر خواهد شد. هنگامی که افراد به اتاقهای دارای تهویه هوا عادت کرده اند و به استفاده از ماشین ها عادت دارند ، غدد عرق ، پوست و قلب نسبت به گرما تحمل کمتری دارند. چنین افرادی برای تقویت تحمل خود در برابر گرما باید تمرین خود را تقویت کنند.
زمان ورزش نیز بسیار خاص است. بسیاری از افراد تمرینات صبحگاهی را انتخاب می کنند. در حقیقت ، غلظت دی اکسید کربن در هوا در صبح زیاد است ، و تنفس اکسیژن کافی مشکل است. علاوه بر این ، پس از خواب شبانه ، ویسکوزیته خون بدن انسان در صبح نسبتاً زیاد است ، جریان صاف نیست ، همراه با گرمای روز ، آب در بدن بیشتر تبخیر می شود ، و ورزش صبحگاهی خیلی زود است. ، که به راحتی منجر به بیماری های قلبی عروقی می شود. مواد مضر زیادی مانند اکسیدهای ازت و سرب در هوا در نزدیکی زمین وجود دارد. وقتی زود ورزش می کنید ، وقتی عمیقا ورزش می کنید ، مواد مضر بیشتری را استنشاق خواهید کرد. اگر مدت طولانی ادامه یابد ، دچار خستگی ، تنگی نفس ، سرگیجه و التهاب نای و گلو خواهید شد.
بنابراین ، تابستان ممکن است از یک تمرین با شدت کم شروع شود و هر روز "ورزش های کوچک" را از جمله ورزش شنا ، بازی تنیس ، بدمینتون ، دویدن ، قدم زدن سریع و غیره جمع کند ، این مصرف یک بار از آمادگی جسمی کمتری ، کم فنی شرایط لازم ، زمان کم ، همچنین می توان شن را در یک برج جمع کرد ، که برای تابستان مناسب است.
اگر به محصولات استروئیدی ، HG ، پپتید نیاز دارید ، لطفا در صورت تمایل با من تماس بگیرید.
اطلاعات تماس:
صندوق پستی سازمانی : sale@rongxinbio.com
اسکایپ: sale@rongxinbio.com
واتساپ: + 86-18191385298